Finalmente, qualunque sia la tua età, avrai un piano alimentare adatto a te, la soluzione più semplice per stare bene, o per dimagrire e per mantenere il peso forma il più a lungo possibile. Infatti, non esiste un piano alimentare valido per tutti. Per ognuno di noi c'è un regime alimentare che funziona meglio di tutti gli altri: come biologa nutrizionista ti guido alla scoperta del piano alimentare più giusto per te. Col mio aiuto, scoprirai che seguire un metodo alimentare corretto significa mangiare meglio, e, di conseguenza, vivere meglio. Anche una dieta, infatti, non deve essere intesa come regime alimentare restrittivo ma come apporto alimentare ottimale sia da un punto di vista nutrizionale che gustativo per il raggiungimento di una piena armonia e equilibrio con il cibo e quindi con il proprio corpo.

martedì 22 settembre 2015


E’ arrivato l’autunno ed uno dei frutti tipici della stagione è la melagrana.  Il succo fresco di melagrana possiede il più alto potere antiossidante tra tutta la frutta e verdura. La melagrana è particolarmente ricca anche di polifenoli, contiene dosi generose di minerali calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio, rame, zolfo, e di vitamine, acidi organici e zuccheri.
Il frutto del melograno è insomma un concentrato di salute…
E’ gastro-protettivo e favorente funzionalità intestinale, ha elevata azione anti stress ossidativo e climatico, anti artrite e osteoporosi, è coadiuvante nei casi di cistiti e prostatiti, ha effetto tonificante ed energizzante.

Pubblicato da alle

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