Finalmente, qualunque sia la tua età, avrai un piano alimentare adatto a te, la soluzione più semplice per stare bene, o per dimagrire e per mantenere il peso forma il più a lungo possibile. Infatti, non esiste un piano alimentare valido per tutti. Per ognuno di noi c'è un regime alimentare che funziona meglio di tutti gli altri: come biologa nutrizionista ti guido alla scoperta del piano alimentare più giusto per te. Col mio aiuto, scoprirai che seguire un metodo alimentare corretto significa mangiare meglio, e, di conseguenza, vivere meglio. Anche una dieta, infatti, non deve essere intesa come regime alimentare restrittivo ma come apporto alimentare ottimale sia da un punto di vista nutrizionale che gustativo per il raggiungimento di una piena armonia e equilibrio con il cibo e quindi con il proprio corpo.

mercoledì 22 maggio 2013


Stanchi della solita colazione? Pronti a partire alla grande? Ecco una ricettina per un muesli casalingo buonissimo! Ottimo con yogurt e non solo...provatelo!

MUESLI CON AVENA, UVETTA, CANNELLA, SEMI DI GIRASOLE E MELA
INGREDIENTI (PER 1 BARATTOLO):
5-6 fette di mela essiccata 
500 gr di fiocchi d’avena 
3-4 manciate di uvetta sultanina essiccata 
1 cucchiaino di cannella in polvere 
Tagliate la mela essiccata a pezzetti ed unitela ai fiocchi di avena, all’uvetta ed ai semi di girasole in un barattolo di vetro o in un recipiente. Aggiungete la cannella e mescolate bene. Conservare al fresco.
Pubblicato da alle

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