Finalmente, qualunque sia la tua età, avrai un piano alimentare adatto a te, la soluzione più semplice per stare bene, o per dimagrire e per mantenere il peso forma il più a lungo possibile. Infatti, non esiste un piano alimentare valido per tutti. Per ognuno di noi c'è un regime alimentare che funziona meglio di tutti gli altri: come biologa nutrizionista ti guido alla scoperta del piano alimentare più giusto per te. Col mio aiuto, scoprirai che seguire un metodo alimentare corretto significa mangiare meglio, e, di conseguenza, vivere meglio. Anche una dieta, infatti, non deve essere intesa come regime alimentare restrittivo ma come apporto alimentare ottimale sia da un punto di vista nutrizionale che gustativo per il raggiungimento di una piena armonia e equilibrio con il cibo e quindi con il proprio corpo.

lunedì 17 marzo 2014


La Primavera è ormai alle porte! All'approssimarsi di ogni cambio di stagione è importantissimo modificare il proprio stile di vita. Così come si alternano i mesi dell’anno anche il corpo cambia i propri ritmi. Alla fine dell’inverno è necessario depurarsi per liberare l’organismo dalle tossine lasciate dal ciclo biologico precedente. Fare quindi "pulizia" con opportune piante officinali è la prima regola. Altri consigli assolutamente necessari sono: incrementare il drenaggio quotidiano, aumentare l’attività fisica e introdurre più fibre a tavola. 

Pubblicato da alle

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